近日，寿光气温变化较大，风力也时强时弱，穿厚了身上出汗，穿少了又怕着凉感冒，忽冷忽热的天气让人十分苦恼。受强冷空气影响，3月16日至20日，寿光市出现了寒潮天气，过程降温幅度8℃至10℃，风力较大，并伴有雨雪，最低温降到零下。3月20日，寿光市气象局解除寒潮蓝色预警信号。
昨日，春分。“仲春初四日，春色正中分”，春分是春天的中点，太阳直射点位于赤道，昼夜平分，从这天开始，北半球白昼变长，黑夜变短。随着春分的到来，寿光的气温也开始慢慢回升。21日白天，多云，最高气温14℃，22日白天，多云，最高温15℃。虽然气温有所回升，但在此提醒广大市民，此时不要突然减掉太多衣服，否则非常容易引发感冒。
老话说“春捂秋冻”，是有一定道理的，因为冬天的时候，由于天气寒冷，皮肤毛孔闭塞，阳气潜藏于体内，到了春分的时候，天气已经渐渐回暖，阳气渐渐回升，也应该适当捂一捂，让皮肤毛孔打开，使得体内的阳气也能顺应天地自然之气升发。而且春季气温经常变化，往往是太阳出来没一会儿就会遇到刮风下雨，一冷起来，如果没有穿足够多的衣服，很容易就会遭到邪气的入侵。过早脱掉棉衣的话，一旦气温下降，就会难以适应环境，导致免疫力的下降。但“春捂”也不是衣物越多越好，要根据气温的变化，增减衣服。
除了增减衣物，春季在饮食方面也要注意，要多补充水分，饮食摄入均衡，适当摄入优质蛋白，要注意结合春季气候特点补充各种叶菜等富含维生素A的蔬菜，在作息方面，要结合自己的身体状态适当运动，跳绳、快走等都是不错的选择，要保证充足、安稳的睡眠，很多人在春季有早醒、多梦、入睡困难、睡眠轻浅等问题，适当运动、保持舒畅心情、合理作息等都对安神有一定帮助。同时，室内要多开窗通风。
春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒。在此提醒广大市民要及时增减衣物，注意个人卫生保健。（寿光市融媒体中心记者 刘敏）
