寿光融媒讯（记者 王静）在金光大桥下的运动场地内，有这样一位充满青春活力的“年轻人”：48岁的她踩着滑板，随风而行，忽而腾空而起，将滑板在空中翻转一圈，再稳稳落地；忽而一个人板分身，又轻松将滑板控制到脚下，转身潇洒离去……一连串潇洒漂亮的动作，引来围观人群的阵阵掌声。她叫桑艳丽，一个喜欢在风中“飞舞”，享受自由畅快的滑板爱好者。
“滑”出自信的青春运动
“滑行、抓板、旋转……注意腿部力量的运用。”在一群孩童中间，桑艳丽正半蹲在地上，给小朋友们讲解着要领。一旁的空地上，几位成年人正踉踉跄跄地学着站滑板、找平衡，蹬地、落地、滑行，相同的动作，反反复复地做，玩得不亦乐乎。
“滑板运动是以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，能让人体验与创造超重力的感受。它不同于传统运动项目，不拘泥于固定模式，需要‘滑手’自由发挥想象力，在运动中创造，在创造中运动。”桑艳丽告诉记者，滑板这项极限运动不是与他人对抗的项目，而是与自己对抗的一个项目，所以玩滑板不仅需要很大的毅力和勇气，还需要更多的专注力，“玩滑板的过程中，我们需要眼睛、腿部、手臂和脚之间的充分协调，因此，玩滑板可以很好地锻炼人的身体协调能力。”
边说着，桑艳丽便给记者“展示”起来，只见她长发飘逸、姿态悠扬，灵活地在滑板上来回挪动步伐、转动身体，就像跳舞一般。“滑板最大的魅力就在于每一次跌倒又再爬起来，通过一次一次的重来，再成功地把‘招儿’做出来，那一刻特别开心。滑板是一个很自由的运动，它不会拘泥于条条框框，我们只需要放胆去玩。”桑艳丽说。
谁曾想，如今已当上滑板老师的桑艳丽，两年前还是一位“门外汉”。“最初接触滑板这项运动，还是受闺女的影响。”桑艳丽笑着说，当时因为闺女上大学，平时玩的滑板就闲置在家中，一时兴起，她便拎着出门试玩了起来。“刚学的时候啥也不懂，摔几下也是常有的事，但是我心里总‘不服’，既然闺女能玩，咱有啥不能玩的？”从那时起，桑艳丽便通过手机视频教程，慢慢学了起来，“一天的时间就能做到上板不摔了，后来坚持每天练习，时间一长，基本要领就掌握了。”
桑艳丽说，滑板也是一种“艺术”，有不少的玩法风格，而她最喜欢的风格是“dancing”（跳舞），顾名思义，就是在板上像跳舞一样，走出不同的步伐。“我现在上下班都是用滑板替代交通工具，当然，是在路况允许的情况下。”她表示，对于滑手来说，天赋并不仅指出色的身体素质和快速掌握技巧的能力，某种与生俱来的性格和心态同样关键，“滑手不但要有平衡感，还得胆子大。对高等级滑手而言，生活中处处都能变成比赛的舞台，比如滑着滑板从台阶、扶手，甚至其他意想不到的地方往下跳跃时，人和板会在空中潇洒地画出一道弧线，在稳稳落地后，那种感觉无与伦比。”
滑板上的自我挑战
“由于不少动作具有极高危险性，因此相比其他运动，滑板更要求学习者掌握扎实的基础，且不能盲目追求速度、难度。”桑艳丽说，滑板这项运动正吸引着越来越多的爱好者参与其中，而自从学会这项运动后，她就免费当起了滑板老师，“小到5岁，大到40多岁的学员都有，我会按照学员的运动基础、体能程度等进行循序渐进的训练，让大家逐渐掌握滑板技能，感受滑板带来的乐趣。”
作为桑艳丽的学生，几位小朋友正在练习“翘板”的技巧。“翘板是在滑行过程中将身体前倾，使板端离开地面做出停留，而且停留时间尽可能长。期间，可通过板尾轻刮地面保持平衡。”桑艳丽说，这个动作有一定难度，她练习的时候也摔倒过好几次，但她觉得滑板的魅力就在于不断挑战自己，“练会了这个动作，还有更难的动作等着我。”
桑艳丽建议初学者在享受滑板运动的乐趣之前，先做好安全防护。“首先，选择一个平坦且安全的地点练习，特别是避免在人行道、拥挤的街道或交通繁忙的区域滑行；其次，要穿戴适合的安全装备，如头盔、护膝、护肘等，这些装备能够有效地保护滑板者的头部和四肢，减少受伤的风险。此外，滑板者应该掌握基本的滑板技巧和规则，遵守交通法规，确保自身和他人的安全。”桑艳丽表示，这些安全措施和方法，也是她每天对学员们反复强调的。
“通过玩滑板，我认识了很多不同行业、不同特长的朋友，自己也变得更加外向、自信、乐观了。”桑艳丽说，在自己的学生时代，同龄人基本没有见过，甚至没有听说过滑板运动，现在练习滑板，让她有了一种“梦回青春”的感觉，“滑板对我来说是一种生活态度，已经变成了我生活中不可或缺的一部分。”