寿光融媒讯（首席记者郑小菲）3年时间，她从围着小区跑3公里的减肥新手，到以2小时58分04秒跻身全国业余女子顶尖梯队的“运动员”；她从灶台旁的“家庭主妇”，变身为马拉松赛道的“破三大神”，更令人惊叹的是，这位零基础起步的“妈妈跑者”首次参加全程马拉松比赛便斩获赛事第五名佳绩，成为寿光跑圈公认的“逆袭黑马”。她就是39岁的寿光跑者刘倩倩。
采访中，刘倩倩说，如今的奔跑对她而言，不再是一种减肥的执念，而是一场关乎家庭、成长与自我觉醒的人生马拉松。
蜕变之路：
从全职妈妈到跑步达人
刘倩倩是位外地媳妇，婚后随丈夫定居寿光，成为一名全职妈妈。“结婚后，我生活的重心就是围着孩子转，琐碎的家务几乎填满了每一天。”刘倩倩说，随着儿女长大上学，她的空闲时间也多了。2022年5月，一个简单的减肥念头，悄然改变了她的生活轨迹。
“我的体重最高时有72.5公斤，面对镜子中的臃肿身形，我下定决心减肥：哪怕只是围着小区跑3公里，也要行动起来。”刘倩倩说，没想到这一跑，让她发现了跑步的潜能。最初的两个月，刘倩倩每天清晨5点起床，趁孩子未醒时完成训练。从气喘吁吁的3公里，到轻松驾驭7公里，再到两个月后首次挑战20公里长距离跑，没有专业教练指导，她便通过跑步APP自学步频、配速等技能，将月跑量从80公里逐步提升至400公里。她的进步速度令资深跑友都咋舌。
“跑步的人都知道，每一次的突破都伴随着汗水与坚持，跑步不仅是身体的锻炼，更是意志的磨练，在这个过程中，我不断战胜自我，超越极限。”一年的坚持，让刘倩倩收获了意想不到的成果，她的体重从72.5公斤锐减至55公斤，成功塑造了健康苗条的身材。更重要的是，跑步成为她生活中不可或缺的一部分，也让她找到了全新的自我价值。曾经被家务和孩子束缚的全职妈妈，在跑道上找到了属于自己的自由与快乐。
荣耀征程：
从跑3公里到实现“破三”
随着跑步水平的不断提升，刘倩倩开始将目光投向马拉松赛事。
第一次比赛，刘倩倩参加了2023峡山环湖乡野马拉松，当赛事的终点计时器定格时，她还喘着粗气茫然四顾。结果，首次参加全程马拉松的她以3小时22分冲线，“意外”斩获第五名和2500元奖金。“当时我连补给策略都不懂，后半程全靠硬扛。”回忆起这场“首秀”，她笑称自己是个“莽撞的小白”。这份意外之喜，不仅回报了她数月的努力，而且激发了她在马拉松赛场上继续拼搏的决心。
2024年，刘倩倩在江苏常州长荡湖全程马拉松赛场迎来了自己的高光时刻，以2小时58分04秒的优异成绩，成功实现PB（个人最好成绩）破三。这一成绩的取得，让她跻身马拉松优秀选手的行列。她回忆说：“当时我握着奖牌的手不住地颤抖，原来普通人真的可以靠努力触摸星辰。”同年，在临朐半程马拉松比赛中，她又以1小时26分16秒的成绩刷新了自己的半马PB，再次证明了自己的实力。今年，她又征战了“环峡山湖马拉松”，成绩更进一步，获得了第四名的佳绩。
短短几年时间，刘倩倩参加了40多场马拉松比赛，足迹遍布多个城市。“每一场比赛都是一次挑战，也是一次成长。在赛场上，我与来自全国各地的跑友同台竞技，相互鼓励，共同进步。”刘倩倩表示，马拉松不仅让她收获了荣誉与成绩，而且让她有机会去了解不同城市的文化、风俗和美食，开阔了眼界，丰富了阅历。
刘倩倩性格开朗，在跑步的过程中，她结识了许多志同道合的朋友。她的丈夫也给予了全力支持，让她能够安心追逐自己的跑步梦想。在她的感染下，两个孩子也喜欢上了跑步，特别是女儿，在寿光市2025年中小学生田径运动会比赛中，获得初中女子组3000米项目第三名、4000米项目第三名的好成绩。一家人在跑步中收获了健康与快乐，也让家庭关系更加和睦融洽。
从全职妈妈到马拉松“黑马”，刘倩倩用实际行动诠释了坚持与梦想的力量。她说，无论何时何地，只要心怀梦想，勇于尝试，坚持不懈，就一定能够在人生的赛道上跑出属于自己的精彩。