寿光融媒讯（记者 孙欣）日前，文家街道退休干部董敬斋的新作《山雷颐·养长养生真谛》出版，并于7月10日在郑氏口腔医院举办座谈会。
董敬斋介绍，在当今快节奏、高压力的社会环境中，公众健康已成为社会日益关注的焦点。在这样的背景下，《山雷颐·养长养生真谛》应运而生。他希望此书能帮助人们走上一条科学养生之路。
本书汇集了150篇精美的养生散文，深入浅出地介绍了中医药的阴阳五行原理、辨证原理与养生办法、营养医学的基本原理，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理摄入，以及维生素、矿物质和抗氧化剂的补充策略等，让读者明白“吃什么”“怎么吃”才是养生的关键。
在探讨物质层面的养生方法的同时，该书也关注人们精神世界的丰富与和谐。书中多篇散文围绕“心养”展开，探讨了心灵养生的技巧。
“此书不仅是养生领域的一部指南，更是对生活哲学的一次深刻洞察与诠释。希望它能成为读者健康征途上的一盏明灯，让每一位养生爱好者都能拥有一个健康的未来。”董敬斋说。